건강하게 나이 들기 위한 가장 중요한 비법은 '몸을 더 많이 움직이는 것'이라는 연구 결과가 발표되었다. 캐나다 연구팀은 노년기에 매주 150분 이상 신체 활동을 할 경우, 모든 원인으로 인한 사망 위험이 31% 감소하고, 관상동맥 질환, 당뇨병, 치매, 암 등 30가지 이상의 만성질환에 대한 위험도 줄일 수 있다는 결과를 발표했다. 이는 신체 활동이 노인의 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다는 강력한 증거로 해석될 수 있다.이번 연구 결과는 노년기 건강 관리에 있어서 신체 활동의 중요성을 다시 한 번 강조하며, 노인을 위한 보다 효율적인 운동 프로그램과 정책 마련이 필요하다는 점을 시사한다. 신체 활동은 단순히 체력을 향상시키는 것에 그치지 않고, 다양한 만성질환을 예방하는 데 중..
